Warning: Undefined variable $button in /var/www/baji.se/public_html/wp-content/plugins/facebook-share-new/facebookshare.php on line 631

Warning: Undefined variable $content in /var/www/baji.se/public_html/wp-content/plugins/facebook-share-new/facebookshare.php on line 636

Warning: Undefined variable $button in /var/www/baji.se/public_html/wp-content/plugins/facebook-share-new/facebookshare.php on line 631

Warning: Undefined variable $content in /var/www/baji.se/public_html/wp-content/plugins/facebook-share-new/facebookshare.php on line 636
{"id":5,"date":"2011-08-26T19:40:52","date_gmt":"2011-08-26T19:40:52","guid":{"rendered":"https:\/\/baji.se\/?page_id=5"},"modified":"2015-01-05T20:42:31","modified_gmt":"2015-01-05T19:42:31","slug":"baji","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/baji.se\/?page_id=5","title":{"rendered":"Baji"},"content":{"rendered":"

Info<\/strong><\/p>\n

Baji (Bajiquan) \u00e4r en kinesisk kampstil som inneh\u00e5ller b\u00e5de obev\u00e4pnad kamp och traditionella vapen. En specialitet \u00e4r att ta sig n\u00e4ra motst\u00e5ndaren och anv\u00e4nda armb\u00e5garna med explosiv kraft. Anfall och f\u00f6rsvar separeras aldrig i baji, utan sker samtidigt. Bajins r\u00f6relser ser ofta enkla ut men den bakomliggande kroppsmekaniken \u00e4r avancerad. Stilen \u00e4r ber\u00f6md f\u00f6r sin explosiva kraft p\u00e5 kort avst\u00e5nd.<\/p>\n

<\/iframe><\/p>\nV\u00e5r huvudinstrukt\u00f6r L\u00fc Baochun som bor i Finland kommer till Sverige ett antal g\u00e5nger varje \u00e5r. Vi reser ocks\u00e5 dit med j\u00e4mna mellanrum. Man b\u00f6rjar med att tr\u00e4na stabilitet, avsp\u00e4ndhet och explosivitet. Tr\u00e4ningen best\u00e5r av form, enskilda tekniker, par\u00f6vningar, applikationer samt sparring. Tr\u00e4ningen passar alla \u00e5ldrar<\/p>\n<iframe loading=\"lazy\" src=\"http:\/\/www.youtube.com\/embed\/bzVkiA6UWNg\" width=\"420\" height=\"345\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/p>\nTr\u00e4ningsmetoder i Baji<\/strong><\/p>\nTr\u00e4ningen b\u00f6rjar vanligtvis med h\u00e4stst\u00e4llning (Ma bu) f\u00f6r att st\u00e4rka benen och sinnet. Efter det kommer formtr\u00e4ning och sedan annat.<\/p>\n1 Lilla formen (Xiao jia) \nDen lilla formen\u00a0 \u00e4r i princip likadan i alla Baji-familjer. M\u00e5let \u00e4r att f\u00f6rst l\u00e4ra sig hur man r\u00f6r sig och sedan hur man genererar \u201cBaji-kraft\u201d.<\/p>\n2 Stora formen (Da jia) \nI den stora formen letar man efter ett kort \u00f6gonblick n\u00e4r man f\u00e5r kontakt med motst\u00e5ndaren f\u00f6r att \u00f6verf\u00f6ra all kraft precis i det \u00f6gonblicket. \nH\u00e4r b\u00f6rjar ocks\u00e5 en systematisk h\u00e4rdningsprocess f\u00f6r att gradvis bli tuffare och tuffare och slutgiltigt inte beh\u00f6va oroa sig s\u00e5 mycket f\u00f6r motst\u00e5ndarens slag.<\/p>\n3 Slag f\u00f6r l\u00e5ngt avst\u00e5nd (Piguaquan) \nDetta (Pigua) \u00e4r faktiskt en separat stil vars f\u00f6rsta form har \u00f6verf\u00f6rts till Baji som ett kompliment. Stilens specialitet \u00e4r att anv\u00e4nda armar och h\u00e4nder som en piska och armb\u00e5garna som en yxa.<\/p>\n4 Kontrollerad sparring (Duijie) \nDenna tr\u00e4ning \u00e4r f\u00f6r att f\u00f6rst\u00e5 applikationerna i den stora formen. Den ena halvan \u00e4r f\u00f6rsvar och f\u00f6rm\u00e5ga att absorbera kraft och den andra halvan \u00e4r kraftgenerering och attacker.<\/p>\n5 Sex stora \u00f6ppningar (Liu da kai) \nH\u00e4r l\u00e4r man sig att bryta igenom motst\u00e5ndarens f\u00f6rsvar och utnyttja detta f\u00f6r att attackera.<\/p>\n6 \u00c5tta viktiga metoder (Ba da zhao) \nH\u00e4r tr\u00e4nar man anv\u00e4ndande av kraft i en riktig situation. Vid det h\u00e4r laget blir ut\u00f6varen normalt en \u201cindoor student\u201d<\/p>\n7 Fri sparring (San shou) \nParvis sparring utan regler eller f\u00f6rutbest\u00e4mda r\u00f6relser.<\/p>\n8 Vapentr\u00e4ning (Bingqi)<\/p>\nSabel (Dao) \nSv\u00e4rd (Jian) \nK\u00e4pp (Gun) \nL\u00e5ngt spjut (Qiang) \nBaji var vida ber\u00f6mt f\u00f6r l\u00e5ngt spjut innan skjutvapen kom till Kina<\/p>\n<iframe loading=\"lazy\" src=\"http:\/\/www.youtube.com\/embed\/bvSmue-p4gM\" width=\"420\" height=\"345\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/p>\nHan Zhende visar stora formen i Loutan, Kina 2009<\/p>\n<div id=\"fb_share_1\" style=\"float: left; margin-left: 10px;;width: 55px;\" name=\"fb_share\"><div id=\"fb-root\"><\/div><script src=\"http:\/\/connect.facebook.net\/en_US\/all.js#appId=125029517579627&xfbml=1\"><\/script><fb:like href=\"https:\/\/baji.se\/?page_id=5\" send=\"false\" layout=\"icon_link\" width=\"55\" show_faces=\"false\" font=\"arial\"><\/fb:like><\/div><g:plusone href=\"https:\/\/baji.se\/?page_id=5\" size=\"standard\" annotation=\"none\" ><\/g:plusone>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\nWarning<\/b>: Undefined variable $button in \/var\/www\/baji.se\/public_html\/wp-content\/plugins\/facebook-share-new\/facebookshare.php<\/b> on line 631<\/b><\/p>\nWarning<\/b>: Undefined variable $content in \/var\/www\/baji.se\/public_html\/wp-content\/plugins\/facebook-share-new\/facebookshare.php<\/b> on line 636<\/b><\/p>\nInfo Baji (Bajiquan) \u00e4r en kinesisk kampstil som inneh\u00e5ller b\u00e5de obev\u00e4pnad kamp och traditionella vapen. En specialitet \u00e4r att ta sig n\u00e4ra motst\u00e5ndaren och anv\u00e4nda armb\u00e5garna med explosiv kraft. Anfall och f\u00f6rsvar separeras aldrig i baji, utan sker samtidigt. Bajins r\u00f6relser ser ofta enkla ut men den bakomliggande kroppsmekaniken \u00e4r avancerad. Stilen \u00e4r ber\u00f6md f\u00f6r […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":3,"comment_status":"open","ping_status":"open","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-5","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/baji.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/5","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/baji.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/baji.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/baji.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/baji.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=5"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/baji.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/5\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":812,"href":"https:\/\/baji.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/5\/revisions\/812"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/baji.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=5"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}