Intresserad av att börja träna

Träning för stora och små

Jag är intresserad av att prova på och träna hos er. Hur gör jag då?

Ta kontakt med den ansvarige för den träning du vill prova på. Kontaktuppgifterna hittar du under ”OM OSS”

Det är bra att vara på plats 5-10 minuter innan träningspassets början så att du hinner byta om. Båda lokalerna (Rosenlundsgatan 54 och Brunkebergstorg 5) har omklädningsrum med dusch. Det du behöver är T-shirt och träningsbyxor eller tränings shorts. Då det är mattor i båda lokalerna så är skor inte tillåtna i träningslokalen. 

Det är tre pass som tränar samtidigt men i separata grupper. På tisdagar har vi 15-30 minuters gemensam träning med ej stilspecifika övningar där alla deltar.

Passen kan se lite olika ut beroende på vilken stil du tränar, men generellt börjar man med någon form av uppvärmning för att sedan börja med teknik övningar eller parövningar. Till en början är det mycket grundövningar som syftar till att lägga grunden för mer avancerade övningar. Träningsupplägget anpassas efter individen om man tycker att Taolu eller ”form” är det man vill helst vill göra så blir det mer fokus på sådan träning och lite mindre fokus på kampövningar. Och vill man hålla på mer med sanda (kampövningar) så blir det mer fokus på det.

Terminsstart

Det första träningspasset på höstterminen 2012  är den 28 augusti. Som vanligt är det första passet gratis för de som vill komma och provträna, så ta gärna med er en kompis.

På tisdagar kommer vi ha ett gemensamt pass på 15 – 30 minuter där vi alla tränar tillsammans.

 

Terminstart

Augusti månad är här och med sig har den OS till London tagit. Än är det sommar kvar, men hösten närmar sig med allt vad det innebär;
Storm, regn och mörker…

Samt såklart hösttermin på Kungfu Stockholm! Anmälan är öppen inför terminen.
För Bagua, kontakta Fredrik Regn
För Baji, kontakta Rikard Elofsson
För Barnträning och Wing Tsun, kontakta Anton Grünfeld

För löpande info, se vår Facebook-sida!

Som vanligt kan man alltid komma och pröva gratis om man anmäler sig i förväg, inga grisar i säcken här inte! För info om tid och pris; Se fliken Tider och Priser!

Terminsavslutning 22 maj

Datum: 22 maj

Tid: 18:00

Plats: Rosenlundsgatan 54

Alla grupper bjuder på uppvisning och efter det bjuds det på fika. Alla är välkommna så passa på att bjuda in familj och/eller vänner, alla som kan vara intresserade av vad vi håller på med.

Seminariet med Lü i Påskas

Seminariet som med tanke på att det var påskafton och påskdagen var det ändå relativt välbesökt. Vi tränade i fina lokaler mitt inne i Stockholms centrum med närhet till Asiatisk buffé under lunchen.

Erfarenhetsnivån bland deltagarna var som det brukar varierad. Det fanns de som hade mer än 4 års erfarenhet av Baji och de som aldrig tränat Baji men tränat andra kampsporter. Det fans även de som inte hade någon tidigare bakgrund inom kampsport alls. Men det var inga problem att få till en träning som var givande för alla.

Temat för det här seminariet blev ”Grundtekniker” . Mycket fokus på kroppshållning, stabilitet och kraftgenerering i grundteknikerna. (Läs Mabu). Ett stort fokus hamnade även därför på ”Lilla formen”. Baji Quan är ett ganska så litet system där man börjar med Lilla formen (Xiao Jia) går vidare till Stora formen (Da Jia/Baji), Pigua Quan, Parform (Dui jie), Sex stora öppningar (Liu Da Kai), Åtta viktiga metoder (Ba Da Zhao), Fri sparring (SanShou) och Vapenträning (BingQi).

Baji Quan är känd för sitt explosiva användande av armbågar och metoder för att ta sig in nära inpå motståndaren. Det är där armbågarna kommer till sin användning. Men ibörjan ligger fokuset på att stärka benen och lära sig hur man rör sig för att kunna generera baji-kraft.

Under de två dagarna växlade vi mellan enskilda teknikövningar, form och applikationer från Lilla formen och för enskilda tekniker. Jag vet inte hur andra kände sig men jag hade i alla fall både roligt och träningsverk efter två dagars givande träning.

Workshop 7-8 April med Lü Baochun

“When pigua is added to baji, gods and demons will all be terrified. When baji is added to pigua, heroes will sigh knowing they are no match against it”

Den 7-8 April kommer vår huvudtränare Lü Baochun till Stockholm för en två dagars workshop i Baji och Pigua. Alla är välkomna oavsett tidigare erfarenhet.

Tid:
Lördag 7/4 10:00 – 16:00
Söndag 8/4 09:00 – 15:00

Plats:
Dansens Hus, Wallingatan 21 i centrala Stockholm

Pris:
En dag: 500:- Två dagar 800:-

För medlemmar i Kungfu Stockholm erbjuds möjlighet att träna Lördag 10:00 – 12:00 för endast 200:-

Anmälan eller frågor info@baji.se eller på Facebookeventet

Om Lü Baochun
Lü Baochun föddes 1956. Han började lära sig Shaolinquan med sin pappa. När han var åtta år introducerade hans pappa honom till flera mästare.
Han har tävlat många gånger i Peking och nationellt med stor framgång. Lü har tränat många olika stilar men hans huvudintressen är Bajiquan och Taijiquan
Lü bor i Finland där han leder Baji Association, http://baji.info

Om Baji
Baji (Bajiquan) är en kinesisk kampstil som innehåller både obeväpnad kamp och traditionella vapen.
En specialitet är att ta sig nära motståndaren och använda armbågarna med explosiv kraft.
Anfall och försvar separeras aldrig i baji, utan sker samtidigt.
Bajins rörelser ser ofta enkla ut men den bakomliggande kroppsmekaniken är avancerad.
Stilen är berömd för sin explosiva kraft på kort avstånd. Genom historien har Baji varit känd som livvakternas stil.

Om Pigua
Pigua (Piguaquan) är en “syskonstil” till Baji som många tränar parallellt. Pi betyder hugg och Gua betyder krok. Där Baji är specialiserat
för kort avstånd gäller det omvända för Pigua som använder långa tekniker. Ofta använder man Pigua för att ta sig in och sen Baji när man är nära.

Finlandsresa Mars 2012

Senaste helgen åkte jag och Mathias till Helsingfors för att träna Baji med Lü Baochun och Baji Association. Lördagen spenderade vi (efter Kalevala-massage-terapi) som vanligt i Kisahalli. För den som inte besökt Kisahalli är det ett måste om man kommer till Helsingfors. Den byggdes till något stort idrottsevenemang och det är billigt att komma in och träna. Öppet fär allmänheten och mitt i stan, man kan styrketräna, spela badminton, volleyboll, basket, fäktas, spela pingis, gymnastisera, dansa eller brottas, nästan allt man kan tänka sig och det är alltid folk.

På lördagen träffade vi Miika och Antii och gick igenom Pigua-formen och rättade lite i minnet, pratade lite om praktisk användning av Xingyi och tränade lilla formen. Summan av det hela förutom lite småtips var “mer lev i benen” och “röra sig som om man har motstånd”.

Söndagen var workshop med strax under 20 deltagare. Ämnet för dagen var Liu Da Kai (sex stora öppningar). Det “långa” namnet på Baji är Kai Men BaJi Quan, där Kai Men betyder öppna dörren och Liu Da Kai besvarar frågan “vilken dörr”. Det är sex ord som beskriver sex sätt att “öppna” motståndarens försvar. Liksom mycket Kungfu-kinesiska så är det ibland lite gammaldags ord som används så även Mathias kliade sig lite i huvudet. Liu Da Kai är inte specifika ställen på motståndaren eller speciella tekniker utan mer ideer. Alla finns i lilla formen men man tränar inte på dom förrän man kommit en bit.

En väldigt trevlig helg med mycket hem i bagaget att träna på innan Lü kommer hit till Stockholm i påsk (7-8 April, information kommer)