Tai Chi

Taiji Quan (Tai Chi Chuan)

Förr i tiden tränades Taiji främst som en kampsport där grundidén är att utnyttja motståndarens kraft, där push hands och sanshou är träningsmetoderna.

Idag tränas Taiji främst för att stärka hälsan. Syftet är att ena kropp och sinne och skapa balans mellan det inre och det yttre. Det gör man genom att utföra rörelser långsamt och avspänt samtidigt med en avslappnad och jämn bukandning.  På så vis löser man upp spänningar i muskler och leder samt förbättrar blodcirkulationen.

Många tränar även taiji som en uppvisningsport där man tävlar i form och bedöms av domare. Här är fokuserar man på låga ställningar och korrekta vackra rörelser.

Oavsett vilket syfte du har med träningen så börjar man med att lära sig rörelserna i någon av formerna.

Taiji består av fler olika former (Taolu) med och utan vapen.
Vi tränar:
24 handform –  bäst lämpad för nybörjare
32 handform – blandad uppvisningsform
42 handform – blandad tävlingsform
66 handform – första av blandformerna 
88 handform – klassisk Yang taiji
Taiji sanshou – parform

32 svärdform – en lätt taiji svärdsform för nybörjare
42 svärdform – tävlingsform
Wudang Taiji Svärd – kombination av wudangsvärd och taijisvärd

4 thoughts on “Tai Chi

  1. Anne Troberg Leek

    Hej,
    Jag heter Anne och bor idag i Bangkok men kommer att vistas i Stockholm juni-augusti.
    jag brukar träna lite tai chi i prakerna i Bangkok men då jag inte har grunderna får jag ingen helhet i träningen
    Kommer ni att ha träning/kurser under sommaren 2015.

    Tackar för informationen

    Anne

    Ni når mig på
    mai: anne.troberg@hotmail.com
    eller tel: 070-766 32 74

    Reply
  2. Johan Eklöf

    Hej,

    Jag undrar om man kan komma och provträna? ÄR det inomhus eller utomhus?
    Förstår inte schemat riktigt där det står samma tid och adress för alla olika kampstilar?

    Mvh

    Johan

    Reply
    1. admin

      Det är samma plats och tid för olika stilar. Tisdag klockan 18, inomhus på Rosenlundsgatan 54. Välkommen

      Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *